반응형 전체 글100 달리기 운동효과 - 매일 3km 달리기를 하면 나타나는 변화 달리기는 심폐기능을 향상할 수 있는 대표적인 유산소 운동이다. 하지만 달리기의 효능은 심폐 지구력 향상에만 그치지 않는다. 많은 연구 결과들이 달리기가 정신적 건강에 도움을 주며, 스트레스 해소, 집중력 향상까지 도움을 줄 수 있다고 밝히고 있다. 달리기 효능 - 심폐능력 향상 달리면서 숨을 헐떡이지 않은 사람은 없을 것이다. 달리기는 전신을 움직이는 운동이며, 신체 대부분의 근육을 사용하기 때문에 심장의 입장에서는 팔다리 곳곳으로 혈액을 보내기 위해 무척 바쁘게 펌프질을 해야 한다. 또한 칼로리 소모를 위해 지방을 태우면서 많은 산소를 필요로 하기 때문에 호흡이 늘어나며, 자연스럽게 폐의 기능도 굉장히 활발해 진다. 격한 운동을 하지 않으면 우리의 심장과 폐가 평소보다 열심히 일할 건덕지가 없다. 달리.. 2022. 2. 8. 맥북에어 백라이트 켜는법, cmd ctrl 설정 바꾸기 2020년 출시된 맥북에어 M1 버전의 경우 키보드에서 바로 조작할 수 있는 백라이트 버튼이 없다. 백라이트 설정은 화면 우측 상단의 제어센터에서 손쉽게 조절이 가능하다. 그 외에 cmd와 ctrl 키를 교체할 수 있는 설정도 가능하다. 맥북에어 키보드 백라이트 조절하기 바탕화면 우측 상단에 제어센터를 클릭하면 키보드 밝기 버튼이 있는데, 버튼을 누르면 키보드 백라이트의 밝기를 조절할 수 있다. 처음에 어두운 곳에서 작업하려 할 때 키보드를 아무리 찾아 봐도 백라이트 버튼이 없어서 당황했는데, 다행히도 기능을 삭제한 것은 아니었다. 맥북 cmd ctrl 키 바꾸어 설정하기 윈도우를 사용하다가 맥북으로 갈아타는 경우 가장 불편한 요소 중 하나가 cmd 키일 것이다. 윈도우에서 ctrl 역할을 거의 대체하는.. 2022. 2. 8. 아이폰14 출시일 및 가격, 스펙 및 디자인 정리 아이폰은 보통 매년 9월 초에 공개되어 셋째 주에서 넷째 주에 판매가 시작된다. 지난 아이폰13의 경우 2021년 9월 24일 출시되었던 것을 미루어 보면 아이폰14 역시 오는 9월 23일 출시될 가능성이 높아 보인다. 아이폰14의 스펙과 가격, 디자인에 대해 유출된 정보를 모아 본다. 아이폰 14 라인업 이번 아이폰14의 경우 미니 모델을 제외하고 기본 모델, 아이폰14 프로, 아이폰14 프로 맥스의 3가지 라인업이 될 가능성이 높다. 미니 라인업의 경우 판매량이 저조하여 이번 아이폰에서는 제외될 것이 예상되는데, 작고 가벼운 폰을 좋아하는 사용자들에게는 아쉬운 소식이다(나 포함). 대신, 성능은 기본형과 동일하지만 화면 크기를 키운 아이폰14 플러스 혹은 아이폰14맥스의 모델이 나올 가능성도 예상되고.. 2022. 2. 8. 갤럭시 s22 울트라 스펙 및 가격, 출시일 삼성의 플래그십 스마트폰인 갤럭시 S22의 언팩이 성큼 다가왔다. 미국 시각으로 2월 9일 오전 10시, 우리나라 시간으로는 2월 10일 0시에 언팩 행사가 예정되어 있고, 이미 공개된 3가지 라인업 중 특히 갤럭시 노트를 계승하는 s22 울트라에 대한 관심이 많다. S22 라인업? 갤럭시 노트 라인업? 갤럭시 s22 울트라의 경우 나머지 라인업과 디자인부터가 다르다. 이게 살짝 이상한 부분인데, 기본형 모델과 s22 플러스 모델의 경우 동일한 디자인에 사이즈만 다른데 유독 울트라만 각진 디자인을 가지고 있다. 이게 같은 라인업이라고 치부하기에도 조금 억지스러운 면이 있을 정도이다. 디자인이 유출되자 갤럭시의 팬들은 '아 이거는 사실상 갤노트를 계승한 제품이지 s 라인업은 아니다.'라는 반응을 보이고 있.. 2022. 2. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 25 다음 반응형
